تبليغاتX
راهکارهای ساده لاغر شدن!!

راهکارهای ساده لاغر شدن!!

فروش محصولات شرکت آلمانی بیورر beurer با گارانتی کامل آرمین درمان (نمایندگی انحصاری محصولات بیورر) ارسال به داروخانه های سراسر کشور با قیمت پخش عمده
صفحه نخست
سبد خريد نقدي
دسته بندي محصولات
محصولات بیورر آلمان
تب سنج یا ترمومتر
ماساژور
ترازوی آشپزخانه
ترازوی شیشه ای،مکانیکی و تشخیصی
لامپ مادون قرمز
مانیکور و پدیکور
دستگاه بخور سرد و گرم
آینه آرایش
فشارسنج مچی و بازویی
دستگاه تست قند خون
ساعت مچی با نمایشگر ضربان قلب
دستگاه تحریک الکتریکی ماهیچه
تشک و تشکچه برقی
گرمکن پا
دستگاه های تسکین دهنده
پتوی برقی
بالش گرمایی
کمربند لاغری
دستگاه رطوبت سنج
نبولایزر
محصولات مراقبت از کودک بیورر
محصولات شاندرمن
محصولات سلامتی
مراقبت از کودک

جستجوگر سايت


efroosh@gmail.com

محبوب ترين محصولات
دریافت اشانتیون از محصولات سایت
دستگاه تست قند خون اکیو چک اکتیو Accu-Chek
فشارسنج بازویی بیورر (beurer) آلمان مدل BM20
دستگاه بخور صورت بیورر (beurer) آلمان مدل FS50
تشک برقی استرج بیورر(beurer) آلمان مدل UB65
ترازوی دیجیتال بیورر (beurer) آلمان مدل PS07
چای لاغری سینلس sinless
دستگاه تست قند خون اکیو چک پرفورما Accu-Chek
ماساژور پا بیورر (beurer) آلمان مدل FB25
فشارسنج مچی با تب سنج بیورر(beurer) آلمان مدل BC08
ساعت زنگدار ضد آب نبض سنج بیورر (beurer) مدل PM45
ماساژور پا با آب بیورر (beurer) آلمان مدل FB50
دستگاه طب سوزنی و تحریک الکتریکی بیورر مدل EA34
فشارسنج بازویی بیورر (beurer) آلمان مدل BM70
ساعت زنگدار ضد آب نبض سنج بیورر (beurer) مدل PM80
دستگاه رطوبت سنج بیورر (beurer) آلمان مدل HM23
تب سنج ديجيتال بیورر (beurer) آلمان مدل FT15
تب سنج پیشانی مادون قرمز بیورر(beurer) آلمان FT60
لامپ مادون قرمز بیورر (beurer) آلمان مدل IL50
شیر دوش برقی UNIMOM مدل FORTE
بیورر beurer آلمان

فروشگاه

مطالب سایت
برای لاغر شدن نان و برنج را حذف نکنید
آیا سرکه سیب واقعاً لاغر می کند؟
باورهای غلط درباره چاقی
چگونه با نوشیدن آب، لاغر شویم؟
10 توصيه براي مانکن شدن
چه بخوریم تا لاغر شویم؟
11 توصيه براي کاهش اشتها
مي خواهيد اشتهاي تان کم شود؟
7 روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی
8 نکته ي رژيمي فوق ‌العاده
10 روش بين ‌المللي لاغر شدن
رژیم لاغری
لاغری
10 خوراکی بهاری که کمک می‌کنند لاغر شوید!
محلولی فوق العاده برای لاغری
مصرف زیره سبز در رژیم لاغری!
4 توصیه برای داشتن شکمی صاف
چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟
6 راز برای کم کردن وزن
خوراکی هایی که اشتها را کاهش می دهند!

راهکارهای ساده لاغر شدن!!

لاغر شدن یك مسئله است و لاغر ماندن و حفظ سلامتی بدن مقوله‌ای دیگر.

 

در زیر به راهكار‌های ساده‌ای برای لاغر ماندن در عین سلامتی اشاره می‌شود:

 

* خوردن ماهی های چرب:

در برنامه هفتگی تغذیه،جای ماهی‌های چرب را باز كنید تا هم به اندازه كافی امگا 3 به بدنتان برسد و هم لاغر شوید.

 

* لبنیات:

مصرف لبنیات،هم نیاز به كلسیم را رفع می‌كند و هم موجب تناسب اندام می‌شود.

 

* پرهیز از نمك:

نمك فشار خون را افزایش می‌دهد و به تجمع آب در بدن می‌انجامد.پس تا می‌توانید نمك نخورید.

 

* آجیل:

آجیل سرشار از كالری و چربی‌های مورد نیاز برای بدن است.در عین حال احساس سیری طولانی‌تری به وجود می‌آورد. پس خوردن آجیل هم می‌تواند در رژیم لاغری مورد توجه قرار گیرد.

 

* رنگی شوید:

توجه داشته باشید كه هرچه رنگ میوه‌ها و سبزیجات تیره‌تر باشد،خواص آنها هم بیشتر است.

 

* فیبر بخورید:

فیبر،هم حجم معده را پر می كند و هم عملكرد روده را تسریع می‌كند و به همین منظور مصرف آن در رژیم‌های لاغری توصیه می‌شود.

 

*صبحانه را فراموش نكنید:

آن دسته از افرادی كه صبحانه می‌خورند در مقایسه با آنهایی كه صبحانه را فراموش می‌كنند از تناسب اندام بیشتری برخوردار بوده و در طول روز انرژی بیشتری دارند.

 

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ

 

 منبع



آخرین تاریخ به روز رسانی: 90/6/20 ساعت 11:35

دیگر مطالب مرتبط:
هشت غذا علیه چاقی
چطور رژیم غذایی خود را با کاهش وزن همراه کنیم ؟
ده عادتی که به کاهش وزن کمک می کند
کاهش وزن با رژیم غذایی پر پروتئین
8 کلید لاغری
خانمها بخوانند: 5 سبزی جوان کننده کدامند؟
چگونه اثر پرخوری روزانه را از بین ببریم؟
خوراکی هایی که اشتها را کاهش می دهند!
6 راز برای کم کردن وزن
چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟
4 توصیه برای داشتن شکمی صاف
مصرف زیره سبز در رژیم لاغری!
محلولی فوق العاده برای لاغری
10 خوراکی بهاری که کمک می‌کنند لاغر شوید!
لاغری
رژیم لاغری
10 روش بين ‌المللي لاغر شدن
8 نکته ي رژيمي فوق ‌العاده
7 روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی
مي خواهيد اشتهاي تان کم شود؟
11 توصيه براي کاهش اشتها
چه بخوریم تا لاغر شویم؟
10 توصيه براي مانکن شدن
چگونه با نوشیدن آب، لاغر شویم؟
باورهای غلط درباره چاقی
آیا سرکه سیب واقعاً لاغر می کند؟
برای لاغر شدن نان و برنج را حذف نکنید
غذا‌های تند بخورید تا لاغر شوید!
صبحانه، موجب کاهش وزن می‌شود
تاثیر خنده در کاهش وزن
کاهش اشتها برای لاغر شدن
راه آسان برای کاهش وزن
قبل از رژیم لاغری باید بدانید
كاهش وزن سریع، مضر است
پیش از غذا سوپ و سالاد بخورید
آرام تر بخورید تا چاق نشوید
عاملی مهم در کاهش وزن
براي لاغر شدن چه بايد کرد؟
کنترل اشتها
کاهش چربی‌های اضافی شکم
دو خوراکي فوق العاده براي کاهش وزن
کی بدن چربی بیشتری می سوزاند؟
9 ماده ی غذایی چربی‌ سوز
از کجا بفهمیم شکم مان چاق است؟
نگاهی علمی به غذاهای چربی سوز
آیا آدامس موجب کاهش وزن می شود؟
15 نکته ی کلیدی برای کاهش وزن
یک صبحانه مفصل بخور و لاغر شو
چگونه گرسنگي را کنترل کنيم؟
بدترین غذاها برای دور شکم شما
8 ماده‌ی مغذی برای خوش اندامی
کم خوابی موجب پرخوری می‌شود
8 ماده‌ی غذایی برای کاهش اشتها
9 روش برای سوزاندن چربی
چرا با کم‌خوری، لاغر نمی‌شوم؟
اصل تنگ انرژی برای کاهش وزن ، چای لاغری
لاغری سریع
مواد غذایی چربی سوز کدامند
چگونه شکمی کشیده و صاف داشته باشیم
آب کردن چربی های شکم و کوچک کردن شکم
صبحانه ای با پروتئین بالا و نقش آن در لاغری و کاهش وزن
تناسب اندام در خانمها پس از زایمان
تناسب اندامی عالی با خوردن فیبر در مواد غذایی
مناسب‌ترین تغذیه برای تناسب اندام خانمها
برنامه‌های تناسب اندام
ورزش های مفید برای قلب و تناسب اندام
آیا مصرف شیر بدون چربی سبب چاقی می شود؟



قيمت پستي: 0 تومان
قيمت نقدي: 0 تومان
تخفيف نقدي: 0 درصد
چای لاغری سینلس sinless
کاهش 4 تا 8 کیلوگرمی در ماه یک با چای لاغری سینلس sinless